Lyt til lidt om hvad der skal ske på trin 4

 Faste og træning....

Det er det er hvad trin 4 går ud på. Altså at du faster i 12 (eller noget lignende) timer i hvert døgn og at du får sat gang i din træning. På lydfilen er jeg lige lidt ivrig, når jeg går i gang og får det til at lyde som om trin 4 går i gang nu. Men det jeg skulle sige er; "du skal snart i gang med trin 4". Det er først på onsdag at trin 4 starter. 

Når jeg allerede nu sender dig info, så er det for at du kan forberede dig. Mentalt. Og følelsesmæssigt. Og fysisk. På at du skal i gang med et par ændringer i dit liv. Lyt gerne til alle lydfiler og videoer du får serveret her flere gange. Det holder dig motiveret og gør at du får alle detaljer med. Det er også godt at lytte til lydfiler og videoer, selvom du ikke gør det som CTC-kuren forskriver. Det gælder om at gentage for dig selv hvad det er du vil - også selvom du ikke gør det endnu. Og en måde at gentage for dig hvad du vil, er ved at lytte til informationen på lydfilerne. Du skal i stemning. I den rette stemning til at ændre vaner. Og det kan du komme i ved at holde fast i at lytte - også når du ikke er motiveret.  (hilsen mor).

LYDFIL OM TRIN 4.
Lydfil med gå-træningsprogram.

Hvordan går det ellers?

Hvordan går det ellers? Altså med dig? Og dit slankeprojekt?
Hvordan går det med trin 1-3? Grønsager, protein, vand og sukkerindtag? Hvis du er udfordret på trin 1-3, så overvej om du skal vente lidt med at gå til trin 4! Er det ikke en idé at få styr på det grundlæggende inden du tager de næste trin? Giv det en tanke. 

"Hvis du siger; jeg kan ikke, så har du ret.

Når du siger: jeg kan, så har du også ret"

© Copyright slankespecialisterne